Воздух в бане-сауне нагревается от 20°С до 60-100°С (т.е. dT=40-80°) и при этом плотность воздуха (и кислорода в нём) уменьшается с коэффициентом 1/(1+dT/273) = 0.87 - 0.77 (см. также С). И, несмотря на то, что пропорция О2 и N2 остаётся прежней, количество граммов кислорода мы вдыхаем меньше (как в горах, но при том же давлении). В пересчёте на обычные 20% О2 это означает дефицит 3-4%.
И хотя в дыхательных путях воздух охлаждается, тем не менее, вдыхаем мы его из "бедного" кислородом источника.
Чем и как мы дышим в бане?
Разные люди думают об этом по-разному.
Причём, многие не различают условия дыхания в жилье и в бане.
Считают, что они почти одинаковы,
нужна лишь более интенсивная вентиляция.
Посмотрим, как это на самом деле
Вентиляция - это приток воздуха в помещение и уход из него (например, открыто окно или дверь). Вентиляция в паровой бане осуществляется лишь в те периоды, когда человек прогревается в парной без пара (хорошо иметь слабый приток - по сути подача воздуха в зону дыхания). Если мы поддали пар, то он может выйти с вентиляционным потоком.
Циркуляция - это движение воздуха внутри помещения и при этом не добавляется свежий воздух. Дышать при этом не легче.
1.В жилье. Строители надеются на СНИП, по которому в жилом помещении надо сделать вентиляционные отверстия в стенах около потолка для естественной вытяжки воздуха из комнат. А форточки, неплотности и щели обеспечат приток воздуха с улицы в помещение.
Применение плотных стеклопакетов нарушило эту схему.
В бане тоже надо учитывать герметичность.
---------------------------------------
2. Архитекторы и дизайнеры часто вообще не задумываются о вентиляции. И приходится её делать иногда после отделки.
---------------------------------------
3. Вентиляция в СВ Сауне. Суховоздушная сауна – это, по сути, металлическая печь в деревянной кабине. Здесь финны дают чёткие инструкции (которые владелец дачи или коттеджа иногда ошибочно применяет и для паровых бань). В сауне делают вентиляционные отверстия по разным схемам. Более или менее устоявшаяся идеология вентиляции существует в инструкциях для СВ саун, когда не предполагается использование пара. Делают одно отверстие в нижней части стены около печи, а другое - по диагонали в верхней части противоположной стены. Предполагается, что такая вентиляция действует во всё время тепловых процедур. Эта схема не предполагает поддачи пара, поскольку он будет уходить в верхнее вентиляционное отверстие.
Бывают смешные случаи, когда два таких отверстия устраивают на одном уровне в нижней части стены, и нет никаких гарантий в том, что воздух будет вообще входить. А если во втором отверстии сделать принудительный отток (использовать вентилятор), то вошедший воздух может тотчас выйти через соседнее отверстие, без обновления воздуха во всём объёме кабины (если не обеспечить нужную дальнобойность струи в нужном направлении).
4. В паровой бане всё настолько по-другому, что этот вопрос требует отдельного разбора. Парилка должна быть герметична при парении (чтобы пар не выходил при поддачах – а чем же тогда дышать?), а между заходами её надо проветривать.
Практика показывает, что здесь мы имеем 3 вида вентиляции.
1) Залповое проветривание между процедурами (заходами). В небольшой семейной парилке открывают двери и форточку (которую обычно устраивают на противоположной стене) и быстро проветривают за 1-2 мин. Надо сменить воздух на свежий, но не остудить стены в парилке. В турецком хаммаме так не проветривают. В большой общественной парилке желательно использовать вентилятор для продува всего объёма.
2) В зону дыхания подаём струйку воздуха (или кислорода) при прогреве человека без пара или с паром (принудительно вентилятором или дышать через трубку) – рис. Ф.7.5.
3) Просушка дерева в парной после окончания всех процедур производится длительным слабым проветриванием (сквозняк) для, чтобы деревянные детали не гнили – это для любых парилок.
Кроме этого при пользовании печью «на дровах» надо контролировать содержание угарного газа СО, который без запаха и бесцветный, но очень опасен для человека. О его присутствии можно догадываться по запаху сопутствующего дымка, а также кисловатому привкусу во рту – видимо со слюной угарный газ образует угольную кислоту (или что-то похожее), и эту кисловатость во рту мы и ощущаем.
Если обеспечен п. 2 (подача воздуха в зону дыхания), то п. 1 (проветривание) - не обязателен. Проветривание охлаждает интерьер, и когда он каменный без подогрева (нагрев только от печи и воздуха), лучше не проветривать.
5. Гипервентиляция – этим словом называют глубокое и быстрое дыхание - при этом из крови активно «вымывается» углекислый газ СО2 и его количество становится меньше нужного физиологического уровня (см. далее о СО2). Такой эффект возможен лишь в состоянии покоя. Но если мы бежим и сильно дышим, вдыхая сколько можем, то это не «гипервентиляция», т.к. при беге (или работе) больше вырабатывается СО2 и обмен его на О2 в альвеолах лёгких происходит успешно.
Этот эффект Вериго-Бора открыт в конце XIX века пермским врачом Б.Ф. Вериго, и через десять лет подтверждён немцем Бором. Они установили, что усвоение организмом кислорода лёгких зависит от содержания в венах углекислого газа СО2. Чем больше в организме (в крови) СО2, тем больше О2 (по артериолам и капиллярам) доходит до клеток и усваивается ими. Этот эффект очень важен для понимания проблемы дыхания.
Для ориентировки приведём данные потребления воздуха при различных энергозатратах человека по ГОСТ 12.1.005_75 и СНиП II_90_81: