Сауна и русская баня - что лучше?

Главной задачей сауны и бани является оздоровление и омоложение организма, очищение его от шлаков. Конечно, для человеческого организма высокая температура в сауне или бане является шоком, поэтому нелишне будет сказать, что греться в парильне нужно в условиях, не слишком отличающихся от привычных. Привычная влажность, при которой человек чувствует себя комфортно в обычных условиях, составляет от 40 до 70 %, иногда больше или меньше – все зависит от места проживания человека. Для сравнения приведем следующие цифры: в сауне влажность составляет 3-8%, а в бане – около 60%. Таким образом, можно сделать вывод о том, что условия в русской бане гораздо более соответствуют естественным условиям, к которым мы привыкли. В русской бане температура воздуха редко превышает 70 градусов, а для сауны температура 80, и даже 90 градусов не является редкостью. Прогрев тела в бане осуществляется более деликатно, нежели в сауне, где он происходит более агрессивно, а если добавить к тепловому действию бани еще и целебные свойства веника, то с легкостью можно понять, что русская баня является куда более полезной для здоровья и предпочтительней для использования. Ведь использование в сауне веника абсолютно невозможно, так как из-за большой сухости веник быстро высохнет и, чего доброго, еще сломается. Зато в сауне можно спокойно сесть и расслабиться, в то время как в бане нужно постоянно двигаться: то пар сделать, то веником поработать.

Одним из главных отличий бани от сауны является то, что в бане нужно обязательно «делать пар», что значит изредка лить воду на камни, которые находятся в печи. При этом главным условием является раскаленность камней, иначе пар не получится таким, каким он должен быть: горячим и сухим. А для того, чтобы камни были максимально горячими даже при изначально не слишком высокой температуре, их нагревают в закрытой печке. Топка печи прикрыта дверцей, и открывают ее лишь тогда, когда подливают воды на камни.

Печь в бане не обогревает парилку, она нужна лишь для того, чтобы камни постоянно оставались нужной температуры, поэтому во время проектирования бани нужно это предусмотреть. Стенки печи не должны быстро отдавать тепло в помещение. Ведь именно разница между температурой воздуха в помещении и температурой камней является самым важным условием для правильного функционирования русской бани.

Следует также сказать несколько слов о вентиляции. Вентиляция в сауне происходит за счет того, что давление воздуха почти одинаковое как внутри помещения, так и снаружи, тогда как в бане давление воздуха очень высокое. После забрасывания воды на горячие камни пар из печи резко устремляется вверх, после чего нужно опустить его обратно вниз. Это можно осуществить непосредственно в процессе высвобождения пара, «по-русски», с помощью опахал, простыней и других подручных средств, а можно и «по-татарски», то есть с помощью веника. Приемлемо также и сочетание двух этих способов одновременно.

Стоит отметить, что невозможно просто выстроить баню и сразу ей пользоваться – ведь русская баня порой ведет себя очень непредсказуемо, и к ее особенностям нужно будет приспособиться, ведь не существует на свете двух абсолютно похожих друг от друга русских бань, каждая имеет свой индивидуальный «характер». В конечном счете, выбор только за вами, и независимо от того, падет ли он на традиционную русскую баню или на сауну, а может и просто на комфортную ванну или паровую кабинку, самое главное, чтобы вы чувствовали себя прекрасно и не разочаровывались в своем выборе.